Ördek Yumurtası Faydaları
Ördek Yumurtası Faydaları, Ördek yumurtasının o kadar çok faydaları vardır ki saymakla bitmez. İnsan bedeni için inanılmaz besleyici birçok etkisi vardır. Birçok besleyici etkisiyle besin değeri de oldukça yüksektir. Dengeli beslenmede ve sağlıklı yasama da son derece etkin rol oynar. Çocukların büyümesi ve gelişmesi için etkin rol gösterir.
Yumurta besinler arasında en çok protein kaynağıdır. Buda insanın bedenine amino asitler girmesi açısından etkin olur, bu da büyük miktarda ördek yumurtasında mevcuttur.
Ayrıca sindirim açısından da büyük oranı vücuttan atılmaz, hemen hemen hepsi vücut tarafından kullanılır. Ördek yumurtası son derece faydalı olup, tokluk hissini büyük oranda artırır. Bu nedenle doyurucu olduğu bilinmektedir.
Bir ördek yumurtası cilt sağlığını korumanız için ve bağışıklık sistemini desteklemek 9 gram protein içermektedir. Lowa State Üniversitesi bu oranın ortalama 75 kilo bir insanın günlük protein ihtiyacının %15 gibi büyük bir oranı karşıladığını söylüyor. Bir ördek yumurtası 9.6 yağ, 1 gram karbonhidrat içermektedir. Yalnız ördek yumurtası kolesterolü yüksek bir yumurtadır, bu sebeple aşırıya kaçmadan tüketilmesinde fayda vardır.
Ördek yumurtası vücudunuzun ihtiyacı olan vitaminleri temin etmenin en ucuz ve en sağlıklı yollarından biridir, bu yumurta size çok önemli miktarda A ve B-12 vitamini sağlar. Diyetinize A vitamini eklemek ise dokuları sağlıklı tutmak için yeni hücre gelişimini destekler ve aynı zamanda görme yeteneğinizi büyük oranda artırır.
Ördek yumurtası 472U A vitamini içerir, bu oran günlük A vitamini ihtiyacının, erkeklerde %16 kadınlarda ise %15'ini sağlar.
Ördek yumurtası faydaları arasında bulunan B-12 vitamini kırmızı kan hücre fonksiyonunu destekler ve sinirlerinizi güçlendirir. Her bir ördek yumurtası 3.8 mikrogram B-12 vitamini bünyesinde bulundurmaktadır, bu oran günlük önerilen B-12 ihtiyacından çok fazladır. Ördek yumurtasında ayrıca az miktarda çeşitli B vitamini grupları, D ve E vitamini bulundurur.
19.01.2024 06:05:57
Ördek Yumurtası Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
